宮崎市でスマホコーティング！お手頃な料金でスマホを強化～ブルーライトと睡眠～

近頃、耳にすることが多くなっているのが、ブルーライトです。ブルーライトは、スマホやパソコンなどから発せられますが、一体どのようなものなのでしょうか？

宮崎市でスマホコーティングを行うMAKO22 COMPANYが、ブルーライトについてご説明します。また、ブルーライトと睡眠の関係についてもご説明しますので、デスクワークでパソコンを使う方や、スマホを頻繁に使う方は、ぜひご覧ください。

ブルーライトとは、青色光のことで、太古の昔から存在している可視光線のことを指します。人間の目で見える光の中で、最も波長が短く（380～500ナノメートルほど）、高エネルギーを持つ光です。

ブルーライトは自然に存在するものですが、最近よく耳にするようになったのには、LEDの普及が関係しています。スマホやパソコン、テレビやゲーム機などのディスプレイには、LED液晶画面が使用されており、LEDがブルーライトを多く発することから、話題になっているのです。

ブルーライトは、体内時計に大きな影響を与えると言われています。ブルーライトは、メラトニンというホルモンが作られる視細胞を刺激し、メラトニンの分泌を抑えてしまうのです。

メラトニンは「夜のホルモン」「睡眠ホルモン」とも呼ばれており、体温を下げて、眠気を起こさせる働きがあります。本来であれば、寝る約2時間前からメラトニンが分泌されます。

しかし、ブルーライトを頻繁に浴びることで、夜間も分泌が抑えられてしまい、体内時計が遅れてしまうのです。体内時計が遅れると時差ボケのような状態となり、朝が起きにくくなります。また、不眠や体調不良を引き起こす可能性もあるので、注意が必要です。

メラトニンの分泌を抑制しないためには、就寝前はもちろん、日没後もできるだけブルーライトを浴びないように工夫しましょう。

宮崎市でスマホコーティングを行うMAKO22 COMPANYが、ブルーライトの基礎情報やブルーライトと睡眠の関係についてご説明しました。

スマホのブルーライトが気になる方や、スマホの画面を強化したい方は、宮崎市のMAKO22 COMPANYへお越しください。宮崎市大塚町にあるMAKO22 COMPANYでは、スマホコーティング（ガラスコーティングとブルーライトブロックコーティング）の施工を行っています。

スマホに保護フィルムを「貼る」のではなく、ガラスに直接「塗る」特殊コーティングです。お手頃な料金で、スマホの画面を強化し、ブルーライトをカットできます（施工物によって料金は異なる）。スマホコーティングにご興味のある方は、ぜひお問い合わせください。